Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
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135,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 133,91g.
Frühstück: Diced Onion, Baby Bella (Crimini), Turkey Sausage Patty, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Egg White. Mittagessen: Wal-Mart Fresh Pineapple, Classic Yellow Mustard, Sliced Colby Jack Cheese, Organic Baby Spinach, Oven Roasted Turkey, Tomato (1 Slice), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Real Mayonnaise. Abendessen: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mehr...
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4278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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dadreggors's Gewichtsverlauf
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