Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 139,30g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Фундук, Булгур (Вареный). Mittagessen: Щи, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яичный Белок, Фундук. Snacks/Sonstiges: Курага, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
бег - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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