Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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80 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Сыр Российский, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Черешня, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гипербола Каша Перловая с Овощами. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек). mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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