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1400 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 198,73g.
Frühstück: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Pão de Milho (Receita Caseira), Café com Açúcar. Mittagessen: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida, Arroz com Cenoura. Abendessen: Abacate, Jasmine Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, União Açúcar Refinado, Café Expresso, Trigostoso Chocolate Branco com Coco. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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