Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 62,71g.
Mittagessen: Homus, Almanara Kibe Assado, Peixe, Ovo (Inteiro), Almanara Kafta, Almanara Abobrinha Recheada. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Abacate, Carob House Alfarroba com Ameixa e Coco. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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