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1251 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Mittagessen: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tavuk Göğsü. Abendessen: Tulumba Tatlısı, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide, Doğanay Şalgam Suyu, Mutfağım Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Badem. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
30 Jun 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
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30 Jun 17 vom Mitglied: arzusahancetin
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Mesut Bey, ben buraya yeniyim de, sizler benim paylasimimi goruyorsunuz ama ben sizlerinkini neden goremiyorum.
30 Jun 17 vom Mitglied: arzusahancetin
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resminizin ust kisminda filitreleme yazar ordan ben degil de herkesi secin herkesi gorebilirsiniz ve sayfayi asagiya cekip sayfayi guncelle arzucum 😉
01 Jul 17 vom Mitglied: Nesfit52
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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