Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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50 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 191,07g.
Frühstück: Naranjas, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Brüggen Copos de Avena, Suplemento de Proteína en Polvo. Mittagessen: McVitie's Galletas Digestive, Hacendado Almendra Natural, Nueces, Pan Blanco, Patatas Fritas, Cebollas, Lechuga, Filete de Ternera, Tomates, Carretilla Guisantes con Jamón. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Sandía, Hacendado Empanada de Atún. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Azucarado, García Baquero Queso Tierno, Peras, Canela, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Yogur Griego Natural, McVitie's Galletas Digestive, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Empanada de Atún, Zanahoria, Durazno, Perejil, Canela, Miel. mehr...
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4294 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Studieren - 45 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Sit Ups - 24 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Stunden und 58 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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