LenaG66405's Notizen, 30 Jun 17

Лето, я люблю тебя☀️
Все самое вкусное готовится элементарно☝️
50г творога+100г замороженой малины+1/2 ст.л меда взбила в блендере и посыпала 1 г кокосовой стружки и....чуть язык не проглотила😋
В 40-градусную жару это ОНО-наслаждение🔥

---

1653 kcal

Fett: 69,36g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 163,37g.   Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Очищенные Семена Подсолнечника, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Банан, Сыр Российский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Помидоры, Тилапия, Греческий пирог из кабачков. Abendessen: Лаваш Армянский, Салат Овощной, Сметана. Snacks/Sonstiges: Кокосовая Стружка, Мёд, Творог 5%, Малина, Кубанский Молочник Ряженка Термостатная Премиум, Малина, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Яйцо. mehr...

2915 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...