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1882 kcal
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Fett: 104,79g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 108,27g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Mittagessen: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Kuzu Eti. Abendessen: Rakı, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Yoğurt, Yer Fıstığı, İncir, Kuru İncir. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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