Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 142,70g.
Frühstück: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Coffee, 2% Fat Milk, Egg, Grits, Bananas, Blueberries. Mittagessen: Specially Selected Black Bean & Corn Salsa, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Plums, Vermont Creamery Quark, Boiled Egg, Kraft American Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Breast Meat, Dole Broccoli Slaw, Spinach. Abendessen: Celery, Cucumber (with Peel), Dole Broccoli Slaw, Wegmans Radishes, Italian Salad Dressing, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Stop & Shop Corn on the Cob, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Iced Coffee. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
7177 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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