Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2012
|
77,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 22,63g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 173,75g.
Frühstück: Fried Egg, Dumpy Brown Loaf, Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Mittagessen: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages. Abendessen: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Spiced Burger. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Whiskey. mehr...
|
|
2140 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stepping machine - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jvjonathan's Gewichtsverlauf
|