Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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156 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 132,49g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ipanema Queijo Branco Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Mittagessen: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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reginaldomattoss's Gewichtsverlauf
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