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hari ke 5 diet GM
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60 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 38,96g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Nila (Ikan). Mittagessen: Nila (Ikan), Tumis Kangkung. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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 Kommentare
bagi bagi tips ny dong mbk?? slma diet gm oleh raga apa?
04 Jul 17 vom Mitglied: Fitri Ya
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Gak pernah olahraga saya...
20 Aug 17 vom Mitglied: yattiahmad
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yattiahmad's Gewichtsverlauf
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