Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 100,76g | Kohlh: 154,65g.
Frühstück: Coffee, Bananas, 2% Fat Milk, Blueberries, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Mittagessen: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Avocados, Apples, Dole Broccoli Slaw, Mixed Salad Greens. Abendessen: Dole Broccoli Slaw, 365 Green Ripe Pitted Olives, Vinegar, Publix Red Bell Pepper, Unsweetened Iced Tea, Great Value Romaine Lettuce, Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
5693 steps - 1 Minute, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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