Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 249,83g.
Frühstück: Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Mittagessen: Magic Meatloaf, Hain Safflower Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Abendessen: Tabasco Jalapeno Mild Pepper Jelly, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Chicken. Snacks/Sonstiges: Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, FitAID Fitaid. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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