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1171 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 119,70g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kırmızı Domates. Mittagessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Sütaş Süzme Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tat Barbunya Pilaki, Zeytinyağı, Mantar Parçaları ve Sapları. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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