Uzun bir fatsecret arasından sonra yine buradayım:) Eylül 2016'da sıkı bir diyet ve spor programı ile 11 kilo verdim ve ideal kiloma ulaştım. Hala boy-kilo endeksim uygun görünüyor ancak 4 ay sonra düğünümüz olacak ve gelin olmak kolay değil diyerek yeni diyete başlamayı ve ilk hedefim olan 62'yi tartıda görmeyi planlıyorum :O Olur mu ki acaba?
Hadi bakalım nefsimize hakim olacağımız 4 aylık maratonu hepinizin desteği ile başlatıyorum :)
|
1396 kcal
|
Fett: 38,08g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 202,89g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Peynirli Sandviç. Mittagessen: Köri Soslu Tavuk, Cacık, Mevsim Salata. Abendessen: Yoğurtlu Makarna, Pişmiş Bamya, Karabuğday. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Nektarin, Nimet Kepekli Galeta. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dennysconi's Gewichtsverlauf
|