dennysconi's Notizen, 10 Jul 17

Uzun bir fatsecret arasından sonra yine buradayım:)
Eylül 2016'da sıkı bir diyet ve spor programı ile 11 kilo verdim ve ideal kiloma ulaştım.
Hala boy-kilo endeksim uygun görünüyor ancak 4 ay sonra düğünümüz olacak ve gelin olmak kolay değil diyerek yeni diyete başlamayı ve ilk hedefim olan 62'yi tartıda görmeyi planlıyorum :O Olur mu ki acaba?

Hadi bakalım nefsimize hakim olacağımız 4 aylık maratonu hepinizin desteği ile başlatıyorum :)

---

1396 kcal

Fett: 38,08g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 202,89g.   Frühstück: Şekersiz Çay, Peynirli Sandviç. Mittagessen: Köri Soslu Tavuk, Cacık, Mevsim Salata. Abendessen: Yoğurtlu Makarna, Pişmiş Bamya, Karabuğday. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Nektarin, Nimet Kepekli Galeta. mehr...