Desi Riana's Notizen, 11 Jul 17

diet lcd 5 minggu baru turun 6 kg, tp celana kok longgar banyak 

apa tuh ka lcd ? aku taunya ocd 

diet low carbo, jd maemnya lebih byk protein, no sugar, no rice, no flour 

itu 5 minggu 6 kg, olahraga nya berapa lama dan varian olahraga nya apa ka, kalo boleh tau 

agreee @DesiRiana diet lcd kenyang lebih lama enak ga nyiksa gabersa diet dicombain ocd jendela1pun ga lemes..TOPBGT. 

iya betul say, ga da lemes dan sehat bonusnya langsing 

combine ocd jendela4selingjendela1 makincepet hasilnya yesss shay😁 semangatsehat bonuslangsing 

Salam kenal saya akmal, mau nanya. Saya kan mau program diet, nah itu jumlah kkal nya itu 2800, saya itu sehari harus segitu atau jangan sampai segitu?  

@Makmals, tergantung mau naikin atau nurunin berat badan dan tergantung data berat badan yang diinput. Untuk yg ingin menurunkan berat : Kalau yang diinput data berat badan yang sekarang, berarti asupan kalori jangan sampai segitu. Kalau yang diinput berat badan yang diinginkan (target) berarti usahain asupan kalori segitu. 

Ini saya jg lg diet lcd baru 2 hari. Menurut saya diet lcd malah gak berasa diet😀 

kak mau nnya diet lcd kayak gimana tuh ya? 

kak lcd itu apa? 

yg bener diet ocd