Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2012
|
67,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 50,80g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 339,64g.
Frühstück: Celery, Creamy, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots, Bran Buds. Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red), Mini Eggs, All-Bran Bars Chocolate Chip, Chicken Penne. Abendessen: Multigrain Tortilla Chip, Salsa, Hummus, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Stir Fried Vegetables, Prawns. Snacks/Sonstiges: Healthy Choice Premium Low Fat Fudge Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter Pretzels Sandwiches, No Calorie Sweetener, Coffee, Cream (Half & Half). mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JerseyCapone's Gewichtsverlauf
|