VRHero's Notizen, 12 Jul 17

In bocca al lupo😍😍😍 

Ciao @VRHero anche io vivo la tua stessa situazione, sono una studentessa universitaria che ha un po' di ciccia da perdere. L'essere golosi, la sedentarietà per via delle ore di studio prolungato e nel mio caso anche una predisposizione familiare mi hanno portato negli anni a "lievitare" giorno dopo giorno senza accorgermene. Succede a tutti e tu non sei solo un questo percorso. Dei mie 20 chili io sono già a quota -7.5 in meno di un mese, so che non fa bene ma il mio corpo sta perdendo senza che abbia stravolto molto, anzi sto rifacendo una dieta fatta in passato che non mi fece perdere quasi nulla. Conta la determinazione! In bocca a lupo e buon viaggio 💪🏼💪🏼 

Tra l'altro, ti consiglio di vedere i video su YouTube di Annalisasuperstar inerenti la dieta e la playlist intitolata il diario di una cicciona per bene. Tratta diverse tematiche che sono legate alla dieta, nel caso tu come ho letto abbia un rapporto "strano" con il cibo. Ti aiuteranno. Avrai consapevolezza che la fame per stress non è vera fame e non la sentirai più appena ne avrai consapevolezza! 

Sono un personal trainer e per esperienza ti dico che dimagrire ti cambierà la vita.. ho visto molti clienti aumentare l'auto stima, trovare lavoro, trovare l'amore.. non è solo questione di estetica.. è rivoluzionare la propria vita del tutto. Un piccolo suggerimento: non prendere questo percorso come "iniziare una dieta", ma più come "cambiare stile di vita".. questo non ha una scadenza e porta a benefici incredibili 

@Giurus14, grazie del consiglio, non appena mi libero (saprai benissimo, da universitaria, quel che comporta la sessione d'esami estiva) darò un'occhiata alla playlist in questione :) @Safa86 si, l'idea è rivoluzionare la mia vita. Anche se io la vedo più come una "guerra contro il mio demone interiore", un cambiare completamente il mio modo di percepirmi, alla fine cambia il nome ma non la sostanza. Grazie del suggerimento :) Inoltre, un post-scriptum rivolto a tutti voi che avete lasciato un commento o un supporto: Per la prima volta in vita mia mi sento supportato da così tanta gente contemporaneamente, ed è una sensazione meravigliosa :) so che rischio di sembrare ripetitivo, ma grazie, grazie ancora, grazie davvero. 

vrhero, a me ha molto motivato far parte di FS. aiutandomi a capire che la strada giusta non è tanto "fare la dieta" quanto mangiare bene, cambiare stile, capire come funzioniamo... vedrai come è facile aprirsi con persone che in qualche modo ti comprendono e sostengono. 

Buon pomeriggio, grazie ad un' amica ho conosciuto questa App e ho inserito tutti i miei dati e come calorie giornaliere 1500 . Sono piena di entusiasmo e vorrei riacquistare l' autostima. Mi chiedo e perdonatemi ma con 1500 calorie davvero riuscirò a dimagrire?? Vi prego rispondetemi .... grazie  

io con 1500 dimagrisco dai 300 ai 500 grammi alla settimana (di più meglio di no) ....ho già perso 6 kg dopo uno stallo alimentare durato un sacco di tempo :) non scendere mai troppo di calorie, rischi di era dare il metabolismo. in bocca al lupo ;) 

danneggiare  

@giovannadesi se sei in déficit calorico dimagrisci sicuro... Ma basare la propria perdita di peso sull'allimentazione è controproducente.. L'attività fisica associata ad un'alimentazione equilibrata ti darà soddisfazioni maggiori, duraturi e in più partirai meno la fame!