Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 117,37g.
Frühstück: Лакомо Сыр Гауда, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Болгарский Перец, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Mittagessen: Безе, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие с Семенами Кунжута, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Килька в Томатном Соусе, Абрикос, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Парижская Буренка Сыр Фета, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Персики, Абрикос, Персики, Овсяное Печенье, Абрикос, Чай с Лимоном. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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