Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
50,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 37,51g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 174,32g.
Frühstück: Hacendado Leche de Soja, Naranjas, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo. Mittagessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Ensalada de Frutas, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pimiento Rojo, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Melón. Abendessen: McVitie's Galletas Digestive, Bjorg Muesli sin Azúcar Añadido, Durazno, Canela, Sandía, Kiwi, Pan Blanco, Tostadas de Pan Integral, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Arándanos, Nueces, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Bjorg Muesli sin Azúcar Añadido, Hacendado Yogur Griego Natural, Ensalada de Frutas, Paraguaya, Manzana Verde, Hacendado Yogur Griego Natural, Nectarinas, Paraguaya, Melón, Plátano. mehr...
|
|
4388 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 48 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 58 Minuten, Putzen - 7 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden und 39 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Camilamg's Gewichtsverlauf
|