Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2012
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 125,54g | Kohlh: 250,59g.
Frühstück: Almond Butter, Steel Cut Oats, Almond Breeze Original, Coffee. Mittagessen: Strawberry Jam, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Gluten Free Brown Rice Bread, Almond Butter, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. Abendessen: almond butter, almond milk, frosted flakes, Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich starbucks, skinny latte. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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