sangfakir19's Notizen, 17 Jul 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017

81 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 25 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Juli 2017:

489 kcal

Fett: 17,32g | Eiw: 18,85g | Kohlh: 65,01g. Frühstück: Tempe Goreng. Mittagessen: Telur Dadar. Abendessen: Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Sonstiges: Kopi, Teh Tawar. mehr...

2313 kcal

Bewegung: Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,0 kg pro Woche

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