skwhite's Notizen, 02 Mrz 12

Was able to do walk/jog for an hour today, yay! Having a hard time getting in exercise during the middle of the week. Maybe after daylight's savings time it will get easier.

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1801 kcal

Fett: 45,96g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 304,90g.   Frühstück: Pumpkin Bread, Apples, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Extra Crunchy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. Abendessen: Skim Chocolate Milk, Traditional Refried Beans, King Gorditas flour tortilla's, Cheddar Cheese, Onions, Sweet Red Peppers. Snacks/Sonstiges: Flicks Chocolate, Dr. Pepper. mehr...

3642 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten. mehr...