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Hilfe!!!!! Ich glaube ich mache irgend etwas falsch. 1Kilo in 10 Tagen....und nicht ein einziges Mal was süßes gegessen. Und an den meisten Tagen noch Kalorien übrig. Habt ihr Tipps für mich? 😏
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139,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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532 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 22,53g | Kohlh: 60,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Ja! Himbeere Konfitüre Extra, Butter, Schäfer's Vollkornbrötchen, Dinkelbrötchen. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ohh man.....ihr seid einfach toll. Vielen Dank für jeden einzelnen Tipp. Mit denen Fang ich einfach morgen nochmal neu an....und schauen wir mal was passiert. Euch allen wünsche ich einen schönen Sonntag.
23 Jul 17 vom Mitglied: Sonnenschein1966
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Das mit dem zu wenig essen und das der Körper dann herunterfährt ist wissenschaftlich nicht haltbar. Das macht der Körper erst, wenn er einen so niedrigen Körperfettanteil hat, sodass er im Grunde genommen ums Überleben kämpft. Als Buchempfehlung Fettlogik überwinden anschauen. Ist sehr informativ.
23 Jul 17 vom Mitglied: ixchef
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Das habe ich momentan auch. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es irgendwann von selbst geht und dass es kontraproduktiv ist, nicht die Kalorien vollzukriegen. Aber es war die Woche so schwül, dass ich kaum Hunger hatte und fast keinen Sport gemacht habe.
23 Jul 17 vom Mitglied: oldfurniture
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Also ich versuche jetzt auch mal statt 2200kcl erstmal 2000 zu essen..mal sehen ob es dann was schneller geht😬
23 Jul 17 vom Mitglied: Anna-Nadine
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Sonnenschein1966's Gewichtsverlauf
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