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Öğle yemeği: uyumlu degil ama karbonhidrat arttirma calisiyorum. bakalim ise yarayacak mi?
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1448 kcal
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Fett: 73,68g | Eiw: 94,13g | Kohlh: 105,59g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: Domatesler, Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Bamya, Izgara Tavuk. Abendessen: Palamut Izgara, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Bamya. Snacks/Sonstiges: Badem, Fıstıklı Baklava, Ülker Rulokat. mehr...
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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