Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 122,27g | Kohlh: 122,41g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Kayısı, Armut, Mürdüm Eriği. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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elifecepoyraz's Gewichtsverlauf
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