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1012 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 68,02g | Kohlh: 87,22g.
Frühstück: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Ayran, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Izgara Tavuk. Abendessen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Yoğurt. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Arzu hanım
Maşaallah
Harika gidiyorsunuz
Çok sağlıklı
Afiyet olsun
👏👏👏👏👏👏
23 Jul 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
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23 Jul 17 vom Mitglied: arzusahancetin
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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