Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 100,50g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Café com Açúcar, Qualitá Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farelo de Aveia, Batata Assada, Pernil Assado, Seara Lingüiça Calabresa, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Abendessen: St. Marche Pāo de Hot Dog Mini, Batavo Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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