Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 127,03g.
Frühstück: Rainbow Kaurajuoma, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Arki Rae, Voi, Kahvi, Coconut Oil. Mittagessen: Rainbow Maustettu Porsaan Ulkofilepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. Abendessen: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. Snacks/Sonstiges: Marjapiirakka, Pingviini Vanilja Kermajäätelö, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Valio Arki Rae. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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