Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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51 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 203,48g.
Frühstück: Naranjas, McVitie's Galletas Digestive, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Bjorg Muesli sin Azúcar Añadido, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Cerezas, Tomates, Huevo Cocido, Alesto Anacardo Natural, Almendras, Nueces, Ensalada de Macarrones o Pasta. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Almendras, Pepino (con Cáscara), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Tostadas de Pan Integral, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Alesto Anacardo Natural, Almendras, Nueces, Durazno, Vive Soy Bebida de Soja, Bjorg Muesli sin Azúcar Añadido, Manzana Golden, Canela, Perejil, Zumo de Limón, Miel. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Zumba - 55 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Lesen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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