|
Сладкий, вкусный завтрак 😋
|
1590 kcal
|
Fett: 50,04g | Eiw: 164,49g | Kohlh: 124,82g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Мираторг Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Белое Облако Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Банан, Geneticlab Whey Protein Банан-Земляника. mehr...
|
|
 Kommentare
Симпатично! Можно рецепт?
26 Jul 17 vom Mitglied: Kis2709
|
наверное, овсяноблины с какао и творог )
26 Jul 17 vom Mitglied: NatPalna
|
На 2 блинчика: 50 мл молока, 3 яйца, порция протеина -33г(у меня шоколадный). Пеку первый, на тарелку, пока печётся второй - выкладываю творог и бананы кружочками, закрываю вторым и готово👍🏼 начинка может быть какой угодно 😊 если творог суховат, добавляю немного кефира для консистенции. Получается мега-белково и вкусно😻
27 Jul 17 vom Mitglied: Sandory
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandory's Gewichtsverlauf
|