Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 158,51g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Salça, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Mittagessen: Eker Ayran, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk. Abendessen: Karpuz, Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tahin Pekmez, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Hurma, Badem. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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idealnermin's Gewichtsverlauf
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