Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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86,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 80,55g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 83,60g.
Frühstück: Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Mexican Blend Cheese, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Grapefruit, Cinnamon. Mittagessen: Fresh Express Spring Mix, Unsweetened Iced Tea, Chicken or Turkey Salad. Abendessen: Pecan Nuts, Gala Apples, Pace Pico De Gallo, Louisiana Fish Fry Remoulade Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cooked Peas with Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Butterball Turkey Gravy, Turkey Breast Meat. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, 4336 steps - 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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