Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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88 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2322 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 332,77g.
Frühstück: Polarbröd Vetekaka, Ryvita Hårdbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Protein Havregryn. Mittagessen: Mjuk Taco med Nötkött, Ost och Sallad. Abendessen: Scan Varmkorv, Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner. Snacks/Sonstiges: Starköl, Kaffe med Mjölk, Malaco Gott och Blandat Favorit Mix. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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tjockis78's Gewichtsverlauf
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