|
Z rozmiaru XXL zszedłem do S slimfit. Niedługo będę się ubierał w smyku hahaha :)
|
63,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 173,30g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 3,21g.
Mittagessen: Jajko, Słonina, Cebule, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Sonstiges: Olej Kokosowy. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Jul 17 vom Mitglied: CLLPL
|
bardzo szybko i z tego co widze tylko czesciowo na lchf.
Dużo ćwiczyłeś? ile masz lat ? :)
30 Jul 17 vom Mitglied: CLLPL
|
WOW! Ile w sumie kilogramów?
30 Jul 17 vom Mitglied: Titi95Titi
|
CLLPL czy szybko, zajelo mi to 9 miesiecy. To jednak kawalek czasu:) na poczatku lecialem na weglach, jak trenowalem Muay Thai. Troche myslalem o tluszczach ale jakos mi to wszyscy do okola odradzli. W sumie nie chcialbym wtedy przechodzic tego co przeszedlem jak odstawilem wegle:) trenowalem od listopada do kwietnia, 4-5 treningow tygodniowo. Musialem przestac bo nabawilem sie kontuzjikolana. Jak skonczhyl sie tajski zaczalem isc w strone tluszczu. Poczatki ciezkie, wysltrzymalem tydzien a pozniej zapychalem sie lodami a co za tym idzie ciagle czulem sie jak zombie. Dopiero od miesiaca jem wysokotluszczowo i dopiero odbkilku dni czuje sie swietnie:)
30 Jul 17 vom Mitglied: qwerty63
|
30 Jul 17 vom Mitglied: qwerty63
|
Titi startowalem ze 100 kg
30 Jul 17 vom Mitglied: qwerty63
|
Brawo :) Co teraz planujesz?
30 Jul 17 vom Mitglied: Titi95Titi
|
Wow, extra! :) Ja zeszłam z rozmiaru spodni 44 na 34-36 :) Fajnie co? :D
31 Jul 17 vom Mitglied: JW1206
|
Titi95Titi Teraz planuję nauczyć się robić pompki w staniu na rękach i human flag hehe :) i przy okazji nabić trochę mięsa :)
JW2016 - fajnie tylko szkoda, że ubrania same nie chcą się skurczyć :P
31 Jul 17 vom Mitglied: qwerty63
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
qwerty63's Gewichtsverlauf
|