Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 128,76g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 214,47g.
Frühstück: Tea (Brewed), Fried Egg without Fat, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Livlife Bread, Morrisons Porridge Oats (45g), Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tea (Brewed). Mittagessen: Greene King Abbot Ale, Wetherspoon Hand-Battered Fish, Chips & Peas with Tartare Sauce. Abendessen: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Roll. Snacks/Sonstiges: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Snackrite Ready Salted Crisps, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Windlepoones's Gewichtsverlauf
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