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Aksam yemegim: bulgur, tandir, salata, yogurt
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1126 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Kuru İncir, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Abendessen: Et Haşlama, Bulgur (Pişmiş), Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Kakaolu Kek, Badem. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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