Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 127,81g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 大燕麥片, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 橄欖油, 蘋果, 全聯 麥香吐司, 荷包蛋. Mittagessen: 泡菜, 桂格(Quaker) 五穀米, 洋蔥, 生菜, 鮭魚, 四季豆, 橄欖油. Abendessen: 洋蔥, 橄欖油, 雞胸肉, 水煮蛋, 生菜, 桂格(Quaker) 五穀米, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 芝司樂 低脂起司, 乾烤葵花籽（無鹽）. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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f65a8n6's Gewichtsverlauf
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