Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
|
81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
982 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 34,77g.
Frühstück: Torta de Frango, Café. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pepino (com Casca), Almôndega de Frango Low Carb, Alface. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefaniasouza's Gewichtsverlauf
|