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Nossa!!! impressionante como o apetite diminui na Low Carb,ontem não consegui chegar a 1000 calorias diárias,hoje blz cheguei em 1260,porque acrescentei bacon e aumentei a proteína magra,da-lhe peixe! Foco e Força! mas confesso que quando assisti a receita da Ana Maria Braga hoje,Jesus que era aquilo!!!
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1260 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 49,30g.
Frühstück: Sococo Leite de Coco, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Santa Clara Creme de Ricota, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Almôndega de Frango Low Carb, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Sadia Bacon em Cubos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá Matte Natural, Caldo Verde. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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