Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 133,24g.
Frühstück: Lala Crema Light, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Yakult Soful LT, Jamón de Pavo, Chayote. Mittagessen: Queso Oaxaca, Hígado, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Cebolla Frita. Abendessen: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz, Papaya. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Sitzen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Liribel's Gewichtsverlauf
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