|
geç akşam yemeği :/ köftelerin hepsini yemedim :))
|
1688 kcal
|
Fett: 57,20g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 222,31g.
Frühstück: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Beypazarı Maden Suyu. Mittagessen: Miller Bira, Yarım Ekmek, Izgara Köfte. Abendessen: Yeşil Çay, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Lipton Kuşburnu Çayı. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
görünüşe bakılırsa full üstü full karbonhidrat almışsınız @Denizkmsl
10 Aug 17 vom Mitglied: skywolf23
|
salatayı yiyemedim zaten nohut ve salata bana göre iyi bir ikili olmadı. fakat gün içerisinde aldığım karbonhidrat miktarı her öğünümde fazla olmuyor. karbonhidrat yağ ve protein gramajlarına da fazla takılmıyorum aslında genelde @skywolf23
10 Aug 17 vom Mitglied: denizkmsl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denizkmsl's Gewichtsverlauf
|