Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 248,57g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Яичный Белок, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa. Mittagessen: Говядина Постная, Спаржа. Abendessen: Ironman Протеиновый Батончик, Power System Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: VP Laboratory High Protein Fitness Bar, Кофе. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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