Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Munakas tai Munakokkeli, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen). Abendessen: Keiju Rypsiöljy, Bataattiranskalaiset. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Punaherukka, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Cashewpähkinät, Milbona Rasvaton Maitorahka. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
No nyt ollaan samassa tilanteessa kun reilu viikko sitten ennen lomareissua
13 Aug 17 vom Mitglied: shline
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