Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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130 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 9%, Мёд. Mittagessen: Миндаль, Арахис, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лук, Куриная Печень. Abendessen: Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Dove Конфеты Promises, Дыня, Чай. mehr...
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3692 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nina ch.'s Gewichtsverlauf
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