Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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105,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 76,98g.
Frühstück: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Lidl Mehrkornbrötchen, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Rührei, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), das Beste Vom Lande Fettarme Milch 1, 5. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing Light, Trader Joe's Blattsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Ja! Feine Salzstangen (30g). mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten, Cardio - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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paeschke77's Gewichtsverlauf
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