Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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438 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 43,07g | Kohlh: 25,26g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso, Cenouras, Subway Tomate, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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