Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 221,01g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Abacaxi, Legumes Cozidos, Pachá Amendoim Torrado, Salada de Folhas, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Sonstiges: Filé de Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Desnatado, Maçãs Fuji, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Claudinhalibaneo's Gewichtsverlauf
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